جلسة مركزة بالأسلوب الذي تختاره: فينياسا فلو المنشطة، أو الوضعيات الترميمية المهدئة، أو تحرير اللفافة العضلية المستهدف لمنطقة واحدة من التوتر (الوركين أو الكتفين أو الجزء العلوي من الظهر). مثالية للحصول على جرعة سريعة من الطاقة في الصباح أو للاسترخاء في المساء. جميع المستويات مرحب بها، ولا يلزم وجود خبرة.

التجربة الكاملة بالأسلوب الذي تختاره: فينياسا فلو مرتبطة بالتنفس، أو تمرين تعافي مدعوم بالكامل، أو تحرير لِفَافِيٌّ عَضَلِيّ موجه يغطي الوركين والكتفين والعمود الفقري الصدري، مع اثنين أو ثلاثة أساليب يمكنك تطبيقها في المنزل. الجميع مرحب بهم من جميع المستويات، ولا تُشترط أي خبرة.

جلسة يوغا راقية بالأسلوب الذي تختاره: فينياسا فلو كاملة مع وقت لزيادة الحرارة والتهدئة، أو تمرين منشط بعمق مع أوقات أطول للبقاء في الوضعية، أو مزيج من الفلو والاسترخاء يجمع بين النصفين، أو تحرير عضلي لِفافي متعمق لكامل الجسم مع تقنيات يمكنك تطبيقها في المنزل. مثالية لأي شخص يرغب في أعمق تجربة لإعادة ضبط النفس.