الدرس الذي يُعرّفك على فنون الدفاع عن النفس المختلطة، بدءًا من الأساسيات. اللياقة البدنية والمرح مناسبان لجميع المستويات.

الرياضات القتالية ليست مخصصة فقط للمقاتلين الماهرين في القتال، ولكنها أيضًا (وقبل كل شيء) رياضة شاملة للغاية، حيث تشرك جميع مجموعات العضلات بالإضافة إلى تمارين الكارديو. كما أنها تتيح لك العمل على ردود أفعالك وقدرتك على التحمل، بالإضافة إلى تركيزك على الجهود القصيرة. سواء كان هدفك اللياقة البدنية أو الرغبة في تجاوز حدود قدراتك البدنية، فهذا الفصل مناسب لك! يشمل التدريب الدائري، ووقت الكيس الثقيل، وتمارين القوة

هل أنت بالفعل من محبي الرياضات القتالية؟ نقدم هنا دورة متقدمة مصممة خصيصًا لتلائم أسلوبك وأهدافك. أساليب متقدمة واستراتيجية قتالية وجلسة PAOS خاصة بالبرنامج. سواء كان الهدف هو تحسين تدريبك أو التحضير لمسابقاتك الأولى، فهذا هو الفصل الذي تحتاجه.