تدرب بجد مع كوينسي تايلور، بطل Mr. USA لعام 2001 وعضو محترف في الاتحاد الدولي لكمال الأجسام (IFBB). تم تصميم هذا التمرين المكثف الفردي لبناء العضلات لعشاق اللياقة البدنية ذوي الخبرة المستعدين لتجاوز حدودهم. تعلم أساليب التدريب المتقدمة، والشكل المناسب، وتنشيط العضلات، والوضعيات، والعقلية اللازمة لبناء جسم بطولي. توقع تدريبًا مكثفًا وشديدًا وتدريبًا احترافيًا من أسطورة في مجال كمال الأجسام يتمتع بخبرة تزيد عن 30 عامًا.

درب عضلة الألوية الكبرى من خلال تمرين مكثف فردي للجزء السفلي من الجسم بقيادة كوينسي تايلور، بطل Mr. USA لعام 2001 وعضو محترف في اتحاد كمال الأجسام الدولي (IFBB). تعلّم تقنيات متقدمة لبناء عضلات أرداف أقوى وأكثر امتلاءً باستخدام تمارين القرفصاء والاندفاع ودفع الورك والركلات الخلفية وتمارين المقاومة الموجهة. تركز هذه الجلسة المكثفة على الوضعية الصحيحة وتنشيط العضلات والقوة وتحقيق أقصى النتائج. مصممة لعشاق اللياقة البدنية ذوي الخبرة المستعدين للعمل بجد وتجاوز حدود قدراتهم.