أشتانغا، ودروس الوقوف على اليدين والمرونة
أتمتع بخبرة 26 عامًا في يوغا أشتانغا، وأنا مدرب سيرك محترف متخصص في التواء الجسم. أجمع بين معرفتي لجعل كل جلسة فريدة ومخصصة.
تمت الترجمة آليًا
مدرب شخصي في Canning
يتم تقديم الخدمة في مسكن Mariana
درس أشتانغا في ميسور
يوغا أشتانغا شبه خاصة
تجربة أشتانغا مخصصة في مجموعة صغيرة من 4 مشاركين كحد أقصى.
تدرب بتوجيه واهتمام فصل على طريقة ميسور، مع مشاركة طاقة مجموعة صغيرة. احصل على تعديلات وتكييفات وإرشادات فردية وفقًا لمستواك وجسمك وأهدافك.
مساحة لتعميق ممارستك، وصقل أسلوبك، وتطوير القوة والمرونة، واستكشاف طريقة أشتانغا بوعي أكبر.
جميع المستويات مرحب بها
2 ساعات
درس يوغا أشتانغا شخصي
جلسة يوغا أشتانغا مخصصة بإشراف مدرب يتمتع بأكثر من 26 عامًا من الخبرة في هذه الطريقة، وهو أيضًا مدرب احترافي في تمارين اللياقة البدنية.
تم تكييف الجلسة مع مستواك وأهدافك مع تعديلات مفصلة. يمكننا العمل على سلسلة A Ashtanga الأساسية أو المتوسطة أو المتقدمة، واستكشاف الوضعيات والتحولات.
أقدم فهمًا عميقًا للمرونة والتنقل والقوة والوعي بالجسم في الممارسة.
مناسب للمبتدئين والممارسين ذوي الخبرة
1 ساعة 30 دقيقةً
جلسة المرونة
جلسة مخصصة مصممة وفقًا لجسمك وأهدافك ومستواك الحالي.
أجمع بين المرونة والتنقل والقوة والوعي بالجسم لخلق تمرين فريد وآمن.
يمكننا التركيز على مناطق محددة مثل الوركين أو الظهر أو الكتفين أو الساقين، أو العمل على تحقيق أهداف مثل فتح الساقين بشكل أعمق أو الانحناء للخلف أو زيادة الحركة بشكل عام.
مناسبة لممارسي اليوغا أو الرياضيين أو الراقصين أو فناني السيرك أو أي شخص يريد التحرك بحرية أكبر ووعي أكبر بالجسم. لا يلزم وجود خبرة سابقة.
1 ساعة 15 دقيقةً
تدريب شخصي على الوقوف على اليدين
فن الوقوف على اليدين في جلسة مخصصة مع مدرب محترف. تدريب كامل للإحماء والحركة والمرونة. تقنية الوقوف على اليدين، والمحاذاة، والتوازن، والقوة، وتكييف التمرين مع مستواك وأهدافك.
مثالية للمبتدئين تمامًا أو الممارسين ذوي الخبرة الذين يرغبون في تحسين أسلوبهم وثقتهم وسيطرتهم.
لا يلزم وجود خبرة سابقة — فقط الفضول والرغبة في تغيير عالمك بالكامل!
1 ساعة 15 دقيقةً
يمكنك مراسلة Mariana لتخصيص العروض أو إجراء تغييرات عليها.
معرض الصور
المكان
1804, Canning, مقاطعة بوينس آيرس, الأرجنتين
أشياء يجب معرفتها
المتطلبات المتعلقة بالضيوف
يستطيع الضيوف بعمر 18 وأكبر الحضور، إجمالي عدد الضيوف 4 ضيوف بحدٍ أقصى.
سهولة الوصول
مراسلة مضيفك للحصول على التفاصيل. معرفة المزيد
سياسة الإلغاء
لاسترداد المبلغ المدفوع بالكامل، يجب الإلغاء قبل 1 يوم على الأقل من موعد البدء.
$29 بدءًا من $29 للضيف، بدلًا من $33
إلغاء مجاني
يتم التحقق من الخدمات التي يقدمها "المدربون الشخصيون" على Airbnb للتأكد من جودتها
يتم تقييم المدربين الشخصيين بناءً على خبرتهم المهنية وشهادات اللياقة البدنية وسمعتهم في تقديم خدمات متميزة. معرفة المزيد
هل تواجه مشكلة؟