تمرَّن على تمارين البيلاتس الكلاسيكية على البساط باتباع الروتين الأصلي لجوزيف بيلاتس. من خلال سلسلة من التمارين على البساط، ستحسن قوتك ووضعية جسمك ومرونتك وتحكمك وتوازنك من خلال حركات دقيقة تناسب مستواك. تدرب على تمارين البيلاتس الكلاسيكية على الحصيرة باستخدام مجموعة تمارين جوزيف بيلاتس الأصلية. من خلال سلسلة من التمارين على البساط، ستحسن قوتك ووضعية جسمك ومرونتك وتوازنك وتحكمك في جسمك من خلال حركات دقيقة تتناسب مع مستواك.

درس ديناميكي يجمع بين مبادئ البيلاتس الكلاسيكية وتمارين التقوية والقوة. سنعمل على الجسم بأكمله من خلال حركات مضبوطة لتحسين القدرة على التحمل والاستقرار والتنسيق وتحديد العضلات، مع الحرص دائمًا على الأسلوب والوعي بالجسم. فئة ديناميكية تجمع بين مبادئ البيلاتس الكلاسيكية وتمارين تقوية العضلات. سنعمل على الجسم بأكمله من خلال حركات مضبوطة لتحسين القدرة على التحمل والاستقرار والتنسيق وتحديد العضلات.

جلسات مصممة خصيصًا لتلائم أهدافك ومستوى لياقتك البدنية. سنجمع بين القوة والحركة والقدرة على التحمل والتدريب الوظيفي لمساعدتك على بناء جسم أقوى وأكثر توازنًا وصحة. مثالي لتحسين أدائك وجودة حركتك. جلسات مصممة خصيصًا لتناسب أهدافك ومستوى لياقتك البدنية. نجمع بين القوة والمرونة والقدرة على التحمل والتدريب الوظيفي لمساعدتك على بناء جسم أقوى وأكثر توازنًا وصحة. مثالية لتحسين أدائك وجودة حركتك.