ما الذي سنعمل عليه؟ الحركة والقوة والتمدد لجسم متين؛ تدريب السكون؛ التركيز والانتباه والتوازن؛ التنفس الواعي وتنظيم التوتر. كل ما تحتاجه هو مساحة للتحرك وملابس مريحة. إذا لم تكن لديك سجادة، فسأعيرك واحدة. التدريب مخصص: يمكنك إخباري مسبقًا عن هدفك من الجلسة حتى نتمكن من إدارة التمرين ليكون كل ما تحتاجه. أتحدث الإنجليزية أيضًا.

شهر من اليوغا المكثفة والمخصصة والتأمل مع أدلة علمية. أخبرني بما تحتاجه، وسنرتب تدريبًا خاصًا لك. تحتاج فقط إلى مساحة للتنقل وملابس مريحة. إذا لم تكن لديك حصيرة، فسأعيرك واحدة. أتحدث الإنجليزية أيضًا.