جلسة تنفس براناياما موجهة باستخدام تقنيات التنفس التقليدية لليوغا لتهدئة الجهاز العصبي، وتحسين الوعي بالتنفس، وخلق شعور أعمق بالتوازن والصفاء والتواصل الداخلي.

جلسة علاج بالصوت باستخدام الجرس مريحة للغاية، باستخدام الاهتزازات والترددات المهدئة للجرس لتهدئة العقل وتحرير التوتر وتعزيز الاسترخاء العميق والتوازن الداخلي والرفاهية.

تمرين هاثا يوغا واعٍ يركز على التوازن والوضعية والتنفس. تم تصميم كل جلسة وفقًا لجسمك واحتياجاتك الفردية، مما يساعدك على بناء القوة والمرونة والوعي الأعمق بحركتك. نعمل على فهم هندسة أجسامنا وتحقيق الفائدة لأجسامنا مع كل أسانا. سنبدأ العمل على أسانا أساسية للغاية لنفهم معًا فتح الصدر والانحناء للخلف والانحناء للأمام ونمضي قدمًا...

تمرين يين يوغا بطيء ومجدد للحيوية بعمق، مع الحفاظ على وضعيات لطيفة لفترات أطول لتخفيف التوتر وتحسين المرونة وتشجيع الاسترخاء العميق. تجربة مهدئة للجسد والعقل على حد سواء.

تدفق فينياسا باور منشط يجمع بين الحركة الديناميكية والقوة والتنفس. تمرين سلس ومنشّط مصمّم لزيادة الحرارة وتحسين الحركة وجعلك تشعر بالقوة والتركيز والانتعاش.

جلسة بيلاتيس مخصصة على جهاز ريفورمر تركز على القوة والاستقرار والوضعية والحركة المتحكم فيها. أصمم كل جلسة وفقًا لجسمك ومستوى خبرتك وأهدافك الفردية.