هي تقنية استرخاء كلاسيكية تستخدم الضربات الطويلة واللطيفة، والتدليك، والاحتكاك، والنقر، والاهتزازات لتخفيف توتر العضلات، وتحسين الدورة الدموية، وتقليل التوتر، وتعزيز الشعور العميق بالرفاهية. وهو مثالي لأولئك الذين يتطلعون إلى الاسترخاء واستعادة التوازن البدني والعقلي.