تدريب شخصي فردي مبني على أهدافك، وليس برنامجًا عامًا. عملت مدربًا لأكثر من عقد من الزمان، وساعدت أكثر من 400 عميل على فقدان الوزن وتغيير أجسادهم، وفقدت أنا نفسي 150 رطلاً، لذلك أفهم العملية من كلا الجانبين. معتمد من خلال أخصائي التدريب الشخصي من Canfitpro، ومعتمد من المجلس الوطني لقوة وخركة الجسم (NCSF)، مع تدريب إضافي في التغذية والتدريب على الحركة. تغطي الجلسات القوة أو فقدان الدهون أو اللياقة البدنية العامة، وهي مخصصة بالكامل لمستواك عند البدء وما تريده بالفعل

جلسة إطالة وتنقل موجهة لتقليل شد العضلات، وتحسين نطاق الحركة، وتسريع التعافي. أنا متخصص في العلاج بتقنية FMT معتمد من RockTape، ومدرب على التحرر العضلي اللفافي الذاتي وأعمال العلاج بالتحريك اليدوي. رائع بمفرده أو مقترنًا بالتدريب إذا كنت تعاني من التصلب أو الإصابات القديمة أو مجرد الجلوس لفترة طويلة. لا حاجة إلى خبرة، سأرشدك خلال كل شيء وأقوم بالتعديل بناءً على ما يحتاجه جسمك بالفعل في ذلك اليوم