اكتشف كيف يتحرك جسمك وأين يمكنك التحسن من خلال تمرين تقييم فردي من قبل مدرب القوة والأداء. سنقيّم جودة الحركة والقوة والحركة والتوازن وتجربة التدريب لتحديد القيود والفرص للتقدم. ستتلقى تدريبًا من خبراء وتوصيات عملية وخطة مخصصة لمساعدتك على التدريب بشكل أكثر فعالية، سواء كنت مبتدئًا أو عدت إلى ممارسة الرياضة أو كنت رياضيًا متمرسًا.

تدرب مع مدرب قوة وأداء حاصل على درجة الماجستير والدكتوراه في التربية البدنية ويتمتع بخبرة تزيد عن 13 عامًا في التدريب في سيول. يتم تخصيص كل جلسة وفقًا لأهدافك ومستوى لياقتك البدنية وتاريخ تدريبك. حسّن القوة وجودة الحركة والمرونة والأداء الرياضي والثقة باستخدام الأوزان الحرة والتدريب بوزن الجسم والتمارين الوظيفية وأساسيات الملاكمة الاختيارية. مثالية للمبتدئين والمسافرين والمهنيين والرياضيين الذين يبحثون عن تدريب متخصص.

جرّب أساسيات الملاكمة في بيئة آمنة وداعمة مع بناء القوة واللياقة البدنية والثقة. تركز هذه الجلسة على الوضعية وحركة القدمين وتقنية اللكم والعمل على الوسادة وتدريب القوة (لا يوجد سبارينغ أو تلامس جسدي بين المشاركين). يتم تخصيص كل تمرين وفقًا لمستوى لياقتك وأهدافك، مما يجعله مثاليًا للمبتدئين والمسافرين والأزواج وأي شخص يبحث عن تمرين ممتع وعالي الطاقة مع تدريب من الخبراء.