التدليك السويدي هو تدليك استرخاء كلاسيكي أساسي مصمم لتعزيز الدورة الدموية وتخفيف توتر العضلات وتقليل التوتر. يستمر لمدة 60 دقيقة ويعتمد على حركات طويلة وسلسة وتدليك وحركات دائرية.

تدليك الأنسجة العميقة هو أسلوب مستهدف يستخدم حركات بطيئة وثابتة وضغطًا مباشرًا للوصول إلى أعمق طبقات العضلات والأنسجة الضامة. تم تصميمه لتخفيف التوتر العضلي المزمن، وتفكيك الالتصاقات المؤلمة (العقد)، وتحسين الحركة.

التدليك التايلاندي هو ممارسة علاجية قديمة تجمع بين العلاج بالضغط ومبادئ الأيورفيدا الهندية ووضعيات اليوغا المدعومة. على عكس التدليك الغربي التقليدي، يتم إجراؤه على حصيرة أرضية، ولا يستخدم أي زيوت، ويتطلب من الشخص الذي يتلقى التدليك أن يظل مرتديًا ملابس كاملة فضفاضة ومريحة

لومي لومي هو تدليك هاواي قديم يستخدم حركات طويلة ومستمرة وسلسة، وغالبًا ما يتم تطبيقه باستخدام الساعدين والمرفقين في حركات إيقاعية تشبه الرقص. المصطلح نفسه يترجم إلى "العجن أو الفرك أو التهدئة"، وتم تصميم هذه الممارسة لتحرير التوتر الجسدي مع استعادة التوازن الروحي والعاطفي

التدليك اللمفاوي، أو التصريف اللمفاوي اليدوي (MLD)، هو أسلوب تدليك لطيف وإيقاعي مصمم لتحفيز تدفق السائل اللمفاوي. يستخدم ضغطًا خفيفًا لتحريك النفايات والسوائل الزائدة بعيدًا عن الأنسجة المزدحمة وإعادة توجيهها نحو الغدد الليمفاوية العاملة، حيث يمكن ترشيحها وطردها بشكل طبيعي

تدليك الأزواج هو علاج سبا حيث يتلقى شخصان التدليك في وقت واحد في نفس الغرفة الخاصة، كل منهما على طاولته الخاصة، مع معالج تدليك مخصص لكل منهما