سآتي إليك، واعتمادًا على الطقس، يمكنني تقديم دروس في الأماكن المغلقة أو في الهواء الطلق. سيتم تخصيص الجلسة بالكامل لمجموعتك، بوتيرة تناسبكم. المبتدئون مرحب بهم بحرارة أيضًا.

جلسة لطيفة لتخفيف اضطراب الرحلات الجوية الطويلة ومساعدتك على الشعور بالانتعاش مرة أخرى. سنقوم بتحريك المفاصل التي تتأثر بشكل أكبر برحلة جوية طويلة، مثل الكاحلين والوركين والكتفين والرقبة، ببطء لتخفيف التصلب والتورم وتحفيز الدورة الدموية. تعمل الوضعيات الأطول المدعومة على تهدئة الجهاز العصبي المفرط التحفيز، بينما تساعد تمارين التنفس على إعادة ضبط ساعة جسمك. لا حاجة إلى خبرة، فقط حركة بطيئة وتنفس لمساعدة جسمك على اللحاق ببقية جسمك. ستغادر وأنت تشعر وكأنك قد وصلت، وليس فقط هبطت.

سآتي إليك، واعتمادًا على الطقس، يمكنني تقديم دروس في الداخل أو في الخارج. سيتم تخصيص الجلسة بالكامل لك، بوتيرة تشعر أنها مناسبة لك.