أضف 15 دقيقة لأي نوع من التدليك

أضف 30 دقيقة لأي نوع من التدليك

ضغط متوسط أو قوي لتخفيف التوتر وتحفيز الدورة الدموية. أرخِ عقلك من خلال حركات انزلاقية طويلة وسلسة لتخفيف وجع العضلات وتقليل التوتر والقضاء على الأوجاع والآلام. اشعر بالاسترخاء والانتعاش من الرأس إلى أخمص القدمين.

يستخدم تدليك الأنسجة العميقة ضربات بطيئة وضغطًا عميقًا للعمل على المناطق المشدودة لتخفيف توتر عضلات معينة واستعادة المرونة. عادةً ما يكون تدليك الأنسجة العميقة أبطأ من التدليك السويدي، وتتغلغل هذه التقنية بشكل أعمق في العضلات والأنسجة الضامة وهي مفيدة للغاية لأي شخص يعاني من آلام عضلية مزمنة أو حادة.

يمكن العثور على نقاط التحفيز في جميع أنحاء الجسم وعادة ما ترتبط بالألم أو عدم الراحة عند ملامستها. يمكن الشعور بالتأثير إما مباشرة في العضلة التي يتم الضغط عليها، أو كألم مرسل إلى مناطق أخرى من الجسم. في التدليك، الهدف هو ضغط وتمديد نقاط التحفيز هذه لتشجيع تدفق الدم الإضافي إلى المناطق المصابة. تساعد هذه الزيادة في تدفق الدم على التخلص من السموم وتوفير المزيد من الطاقة للمناطق التي يتم علاجها، مما يعزز الشفاء.

من خلال التدليك الرياضي، يتم تطهير عضلاتك من السموم، مما يوفر أكسجينًا منعشًا وشفائيًا للأنسجة. يتم دمج تمارين التمدد العصبية العضلية السلبية والإيجابية لتوفير التوازن الأمثل للعضلات، مما يجعلك جاهزًا لأداء ذروة الأداء.