اهرب من الاستوديوهات العامة المزدحمة واستمتع بجلسة يوغا مخصصة بالكامل مصممة بالكامل لتناسب جسمك وأهدافك ومستوى مهارتك. سواء كنت ترغب في جلسة باور يوغا ديناميكية ومثيرة للعرق، أو ممارسة هاثا التقليدية التي تركز على التوازن، أو جلسة ين يوغا مريحة للغاية وبوتيرة بطيئة للتخلص من تعب السفر، فإننا نصمم التسلسل المثالي لك. نبدأ باستشارة موجزة لمناقشة أهدافك البدنية أو إصاباتك.

يُعدّ كونداليني يوغا تمرينًا قويًا وديناميكيًا مصممًا لإيقاظ طاقة الكونداليني - الخزان الخامل لقوة الحياة الروحية والحيوية الموجود عند قاعدة العمود الفقري. غالبًا ما يُطلق عليها اسم "يوغا الوعي"، وهي تجمع بين الحركة الجسدية، وتقنيات التنفس الديناميكية، والاهتزازات الصوتية، والتأمل لتغيير حالة وعيك وتحسين نظامك العصبي بأكمله. بينما تركز اليوغا الهيكلية بشكل كبير على المحاذاة الجسدية الثابتة، تركز الكونداليني على العمل على الطاقة.

أكرو يوغا أو يوغا الشريك هي أسلوب يوغا ممزوج بالألعاب البهلوانية وأسلوب يوغا الشكل. مبدع جدًا وممتع بشكل لا يصدق. أكرو يوغا هي ممارسة ديناميكية ومرحة تمزج بين الوعي اليقظ لليوغا، والتكيّف الجسدي للألعاب البهلوانية، واللمسة العلاجية للتدليك التايلاندي. عادة ما يُمارس في ثنائيات / ثلاثيات، ويعتمد على 3 أدوار متميزة: القاعدة (الأساس الهيكلي على الأرض)، والطائر (الذي يتم رفعه لتنفيذ وضعيات سلسة تتحدى الجاذبية)، والمراقب.

تكيّف اليوغا المائية وضعيات الهاثا والڤينياسا التقليدية مع بيئة حمام السباحة، وتحول الماء إلى أداة داعمة. من خلال الاستفادة من الطفو الطبيعي للماء، تزيل هذه الممارسة الضغط العالي من مفاصلك، مما يجعلها مناسبة للغاية للتعافي من الإصابات أو التصلب أو الصحة قبل الولادة. في الوقت نفسه، تتحدى مقاومة الماء اللطيفة والموحدة توازنك، مما يشرك عضلات الجذع العميقة بطريقة منخفضة التأثير.