انضم إلى جلسة كروس فيت عالية الطاقة بقيادة مدرب، مصممة لجميع مستويات اللياقة البدنية. استمتع بمزيج ديناميكي من القوة والتكيّف. يمكن للرياضيين المتمرسين الانتقال مباشرة إلى فصل الكروس فيت (جميع المستويات) لدينا لتحدي أدائهم الرياضي. إذا كنت جديدًا في هذه الرياضة، فيمكنك الانضمام إلى جلسة الكروس فيت الأساسية لإتقان ميكانيكا الحركة وتقنيات الرفع في بيئة داعمة للغاية.

تدرب مثل رياضي HYROX في بيئة ممتعة ومرحبة. يجمع هذا الصف بين الجري والآلات والحركات الوظيفية لتحسين القدرة على التحمل والقوة والثقة في يوم السباق. مثالي لكل من المبتدئين والرياضيين ذوي الخبرة.

RYSE LIFT هو فصل أولمبي لرفع الأثقال يركز على تطوير الأسلوب والقوة والثقة في رفع الأثقال في حركات السناتش والكلين آند جيرك. تشمل الجلسات تدريبات الحركة وتمارين القوة والتدريب للمساعدة في تحسين كفاءة الرفع والأداء الرياضي العام. مناسب لجميع المستويات، من المبتدئين إلى الرياضيين ذوي الخبرة.

BASIC هو درس مناسب للمبتدئين مصمم لتعريفهم بأساسيات الكروس فيت. تعلّم أساليب الحركة الصحيحة، وابنِ الثقة، وطوّر أساسًا قويًا للياقتك البدنية في بيئة داعمة. مثالي للمبتدئين أو لأي شخص يعود إلى ممارسة الرياضة بعد فترة راحة.

RYSE STRIKE هو درسنا المميز للتدريب المتقطع عالي الطاقة المصمم لجعلك تتعرق وتتحرك وتتحدى نفسك بأفضل طريقة ممكنة. توقع تمارين سريعة وطاقة رائعة وتجربة لن تنساها بسهولة. مناسب لجميع مستويات اللياقة البدنية.

ENGINE هو درس للقدرة على التحمل والتكيّف مصمم لتحسين لياقتك الهوائية من خلال الجري والآلات والحركات الوظيفية. توقع أن تتعرق، وتتحدى حدودك، وتبني المحرك الذي يجعلك تتحرك بقوة أكبر لفترة أطول. مناسب لجميع مستويات اللياقة البدنية.