هذا الفصل مثالي للمبتدئين لأننا نستخدم تقنيات حديثة للدخول في التأمل بدلاً من الطرق التقليدية التي يبدو أنها لا تنجح مع الكثيرين في مجتمع اليوم. ما الذي يمكن توقعه: ترحيب حار، إعادة ضبط الجهاز العصبي والهرمونات والطاقة، تأمل، يوغا نيدرا وحمام صوتي. يلي ذلك نزهة قصيرة في ساحة سانتو سبيريتو وعصير معصور على البارد من اختيارك.

هل تمشي أكثر من المعتاد؟ رحلات طيران طويلة؟ مهما كان السبب، دعنا نمنح عضلاتك الراحة التي تحتاجها. مرحبًا بك في جلساتنا للاسترخاء والتمدد العميق الضروري مع عصير ديتوكس من اختيارك من بار العصائر المحلي لدينا في ساحة سانو سبيريتو.

الموسيقى الجيدة والهواء النقي هما كل ما تحتاجه لحرق السعرات الحرارية خلال اليوم مع التركيز على بناء عضلات محددة. نسمي هذا "الآن أو أبدًا"، إما أن تعمل من أجل صحتك المثلى الآن.. أو أبدًا.. لذلك دعنا نحجز فصلك لتقترب من أهدافك بتمرين واحد، ومن يدري، قد تتعلم شيئًا جديدًا. ستتلقى برنامجًا مخصصًا لجسمك وأهدافك من مدربنا الخبير. يليه عصير للتخلص من السموم في الساحة المحلية القريبة.

استمتع بدرس يوغا مخصص باختيار واحد من (الفينياسا، والهاثا، ويوغا القوة، والين أو يوغا الاستعادة، ويوغا ما قبل الولادة أو بعدها، ويوغا الماندالا. بيلاتيس، سكلبت) سنقوم بعد ذلك بنزهة قصيرة عبر سانتو سبيريتو، ثم سنطلب منك الاختيار بين مكان الغداء النباتي أو غير النباتي في مجتمعنا المحلي. خلال هذه النزهة التي تستغرق 5 دقائق من اليوغا إلى الغداء، ستُعرض عليك الكنوز الخفية في الحي.