هذا الفصل مثالي للمبتدئين لأننا نستخدم تقنيات حديثة للدخول في التأمل بدلاً من الطرق التقليدية التي يبدو أنها لا تنجح مع الكثيرين في مجتمع اليوم. ما الذي يمكن توقعه: ترحيب حار، إعادة ضبط الجهاز العصبي والهرمونات والطاقة، تأمل، يوغا نيدرا وحمام صوتي. يلي ذلك نزهة قصيرة في ساحة سانتو سبيريتو وعصير معصور على البارد من اختيارك.

هل تمشي أكثر من المعتاد؟ رحلات طيران طويلة؟ مهما كان السبب، دعنا نمنح عضلاتك الراحة التي تحتاجها. مرحبًا بك في جلساتنا للاسترخاء والتمدد العميق الضروري مع عصير ديتوكس من اختيارك من بار العصائر المحلي لدينا في ساحة سانو سبيريتو.

استمتع بصف فينياسا سلس ومبدع لجميع المستويات. قبل الحصة، سأسألك عما ترغب بالضبط في العمل عليه في الحصة، سواء كان وضعية يوغا محددة أو جزءًا من الجسم، حتى نتمكن من التأكد من تخصيص هذا الوقت معًا للعمل على ما يحتاجه جسمك حقًا.

هل أنت مستعد للتمدد والتعرق؟ الجزء المفضل لدي في تدريس دروس باور يوغا ليس فقط التسلسل الإبداعي ولكن اجتماعنا معًا لدفع أنفسنا خارج مناطق الراحة لدينا وخلق حدود جديدة لقوتنا ومرونتنا من خلال التنفس العميق والتركيز.

ادخل واستلق واستمتع بـ 60 دقيقة من الحب الخالص والشفاء النشط من خلال آلاتنا الرائعة (اللسان بان وهو هانج بان صغير، وهارمونيوم، وأوعية تيبتية) مصحوبة بتردد 432 هرتز لفتح قلبك واسترخاء جهازك العصبي.

هذا الفصل عميق، فينياسا بطيئة مع إغلاق العينين، وتعويذة وتأمل موجه يساعد جسمك على إعادة تنظيم نفسه وتبديد كل ما كان يخزنه ولكنه لم يعد بحاجة إليه.