استمتع بتجربة حقيقية للرياضة الوطنية في تايلاند في جلسة المواي تاي الخاصة الفردية هذه. نبدأ بـ 10 دقائق من القفز بالحبل ولف اليدين بشكل احترافي. بعد ذلك، تعلم الضربات الأساسية (اللكمات والركلات والركلات بالركبة والمرفقين) والملاكمة مع الظل قبل القفز إلى الحلبة لإجراء 4 جولات مكثفة من العمل بالوسادة لمدة 3 دقائق. ننهي بقوة بتمرين مكثف للقلب من المواي تاي، ودورة مستهدفة للعضلات الأساسية (تمارين الجلوس والضغط والقرفصاء)، وتمارين تمدد للتهدئة.