تشمل خيارات التدليك تدليك الأنسجة العميقة لتخفيف الألم، والتدليك السويدي لتقليل التوتر والاسترخاء، والتدليك الرياضي للتعافي الرياضي. تتضمن جميع الجلسات تمارين تمدد للحركة تتكيف مع الاحتياجات الفردية. تهدف الجلسات إلى تقليل توتر العضلات، وتحسين المرونة، ودعم التعافي، وتعزيز التجديد.

يتم تقديم أساليب تدليك مختلفة: تدليك الأنسجة العميقة لتخفيف الألم المستهدف وتحسين وظيفة العضلات، والتدليك السويدي لتقليل التوتر والاسترخاء، والتدليك الرياضي للرياضيين الذين يسعون إلى التعافي وتحسين الأداء. تشمل جميع الجلسات تمارين الإطالة لدعم الحركة.

يتضمن عرض التدليك هذا مجموعة مختارة من الأساليب مثل تدليك الأنسجة العميقة أو التدليك السويدي أو التدليك الرياضي. وقد يتضمن تمارين إطالة الحركة أو العمل على توتر العضلات أو المرونة أو التعافي أو الاسترخاء وفقًا للاحتياجات المحددة.