التنفس هو طريقة شفاء بديهية تركز على خلق حركة داخل جسمك باستخدام التنفس للمساعدة في إطلاق الطاقة والعواطف المحبوسة وتحفيز عملية الشفاء الذاتي لجسمك. سيرشدك الممارس خلال فترة من التنفس العميق النشط المكون من ثلاثة أجزاء من نوع براناياما مع الموسيقى (حوالي 30 دقيقة)، تليها فترة من الراحة والاسترخاء العميقين.

تمزج الجلسات في هافن بين مجموعة متنوعة من أساليب التدليك التي تعمل بفعالية على تقليل الألم وإطلاق أنماط التوتّر والتخلص من مظاهر التوتر في الجسم. يتم تصميم خطط العلاج من خلال الاستماع بعناية إلى احتياجات الفرد ومراعاة ما يقدمه الجسم. جميع الممارسين في هافن مدربون ومتخصصون في أشكال أخرى من العلاج الجسدي، لذلك يتأثر أسلوبهم بالتركيز على ممارستهم.

تمزج الجلسات في هافن بين مجموعة متنوعة من أساليب التدليك التي تعمل بفعالية على تقليل الألم وإطلاق أنماط التوتّر والتخلص من مظاهر التوتر في الجسم. يتم تصميم خطط العلاج من خلال الاستماع بعناية إلى احتياجات الفرد ومراعاة ما يقدمه الجسم. جميع الممارسين في هافن مدربون ومتخصصون في أشكال أخرى من العلاج الجسدي، لذلك يتأثر أسلوبهم بالتركيز على ممارستهم.

يزيل العلاج القحفي العجزي التوتر والقيود داخل الجهاز العصبي، مما قد يكون له آثار إيجابية على العديد من جوانب صحة الشخص. العلاج القحفي العجزي هو علاج لطيف باستخدام لمسة خفيفة، مصمم لمنع الانقباض وتحرير الإصابات والعواطف المخزنة من خلال الاستفادة من طبيعة الشفاء الذاتي للجسم. يمكن أن تركز العلاجات على المخاوف الهيكلية مثل أنماط التوتر/الألم أو أن تكون موجهة نحو تنظيم الجهاز العصبي من خلال تحرير أنماط التثبيت النفسية والعاطفية والحيوية.

التحرير الجسدي العاطفي هو أسلوب متقدم من العلاج القحفي العجزي يسمح للعملاء بمعالجة الألم الجسدي والعاطفي أو الصدمة التي ترسخت في الجسم. من خلال تضمين الحوار أثناء العمل اليدوي على الجسم، يعتبر هذا العمل نوعًا من المعالجة من الأسفل إلى الأعلى التي تسمح للعملاء بالوصول إلى المعلومات الراسخة بعمق. تشمل الجلسات وقتًا للاستشارة، قبل الجلسة لتقييم الأهداف والتاريخ، وكذلك بعد الجلسة لاستخلاص المعلومات حول ما تم طرحه.

تعد تقنيات Arvigo® لتدليك مايا للبطن طريقة غير جراحية لتصحيح موضع أعضاء البطن التي تحرّكت بسبب الإصابة والمرور الزمني وأسباب أخرى، مما يساعد الجسم على استعادة توازنه الطبيعي وطاقته. باستخدام تدليك إعادة التموضع اللطيف لتوجيه الأعضاء التناسلية والبطن مرة أخرى إلى موضعها الصحيح، يساعد ممارسو Arvigo على تصحيح اختلال المحاذاة وإزالة القيود الحوضية والبطنية. بالإضافة إلى ذلك، يتم تعليم العملاء الرعاية الذاتية في المنزل.