بالنسبة لهذه التجربة، سنلتقي في دوجو الكاراتيه ونسافر إلى الشلال لمدة ساعة تقريبًا. بعد إخبارك عن روح فنون الدفاع عن النفس اليابانية، واللباقة، والتنفس، وطريقة التركيز، سيدخل معلم الكاراتيه إلى شلال طبيعي وسيتيح لك الوقت لتحضير عقلك وجسمك. عند الاستحمام في الشلال البارد، سيكون وقتًا مميزًا للتخلص من ضغوطك اليومية ومتعتك ومواجهة "ذاتك الأصلية". بالنسبة للمبتدئين، يمكنكم الاعتماد عليهم. سنعلمك بعناية أساليب التنفس وطرقه.