يوغا روكيت هي شكل مشتق من يوغا أشتانغا، ولكنها أكثر ديناميكية ومرونة. توفر اختلافات لجميع المستويات. إنها تجربة مكثفة وحيوية ومفعمة بالطاقة، وهي مثالية بشكل خاص لأولئك الذين يرغبون في التنقل والمشاركة. شعار مؤسسها، لاري شولتز، هو "أنت أقوى مما تعتقد: استمر في تجاوز حدودك ولا تحد من تحدياتك".

يوغا دارما هي ممارسة روحية تعتمد على الأسانا أو الوضعيات، والبراناياما أو التنفس، والاسترخاء النهائي. وهي تستند إلى تعاليم المعلم العظيم سري دارما ميترا، وعلى الرغم من أنها ممارسة صعبة جسديًا، إلا أنها توفر أشكالًا مختلفة لجميع المستويات. في يوغا دارما، تصبح الممارسة قرابين وكل وضعية أداة للتأمل. مثالي لأولئك الذين يرغبون في ممارسة شاملة تشمل أيضًا الجانب الروحي.

الين هي تقنية تمدد باردة حديثة نسبيًا. يتم البقاء في الوضعيات لفترة طويلة لإيصال الدم والأكسجين إلى الأنسجة العضلية اللفافية. يعمل اليين على الاسترخاء وإزالة الانسداد عن الطاقة والركود النفسي الجسدي. مثالية لتحريك الجسم وعلاج حقيقي لجميع الأمراض بعد الرحلات الطويلة.

هاثا راجا هي فينياسا نشطة تحرك أجسامنا في جميع الاتجاهات، وترافقها مع إيقاع أنفاسنا. إنها ممارسة روحية ومنشطة توازن بين الجسم والعقل والروح.

تمارين التنفس والتركيز والتأمل لاستعادة التوازن والهدوء وللتطور الروحي. مناسب لجميع المستويات.

التدريب الوظيفي باستخدام وزن الجسم.