أيقظ جسمك، وصفي ذهنك استرخِ وتواصل مع ذاتك من خلال الحركة، وتقنيات التنفس الهادئ، واليقظة الذهنية. مثالي لبدء صباحك بعزيمة. تم تصميم هذا الفصل لمساعدتك على تركيز عقلك وتهدئة جهازك العصبي وتحقيق التوازن في حياتك.

استرخِ، وحرر نفسك، واستمتع بالاسترخاء العميق ادخل إلى عالم من الإيقاع البطيء. تم تصميم درس اليوغا اللطيف هذا لمساعدتك إما على بدء يومك بهدوء وذهن صافٍ... أو الاسترخاء والتخلص من كل ما كنت تحتفظ به. سننتقل إلى حركات ناعمة وبطيئة ومتعمدة مقترنة بالتنفس لتهدئة جهازك العصبي وإعادتك إلى جسدك. سواء كنت جديدًا في ممارسة اليوجا أو ببساطة تتوق إلى شيء أكثر تماسكًا، فإن هذا المكان هنا من أجلك.

لك أو لمجموعتك التي تصل إلى 5 أشخاص. في هذه الجلسة الخاصة، يتم تخصيص كل شيء من أجلك - طاقتك وجسمك وما تحتاجه في الوقت الحالي. سواء كنت تبحث عن الاسترخاء أو إعادة التواصل أو مشاركة تجربة ذات مغزى مع الأصدقاء، فقد تم تصميم هذه الجلسة لتلبي احتياجاتك.