اجتمعوا في مكان هادئ ومريح مصمم لمساعدتكم على الاسترخاء وإعادة التواصل وتجديد النشاط. تتضمن هذه التجربة الجماعية الموجهة التي تستغرق ساعتين ونصف تمرينات التنفس، واليقظة، والتأمل، والتصور، والتفكير الهادئ لدعم تنظيم الجهاز العصبي، والصفاء، والرفاهية العاطفية. مثالية للأصدقاء أو الرحلات الاستجمامية أو أعياد الميلاد أو مجموعات العافية أو التواصل بين أعضاء الفريق. يتم توفير كل شيء بعناية، بما في ذلك الحصائر والوسائد والبطانيات والشاي والمرطبات الخفيفة. الحد الأدنى 5 ضيوف.

صُممت تجربة تمارين التنفس واليقظة الذهنية العائلية المُعززة هذه، والتي تبلغ مدتها ساعتين ونصف، لمساعدة الأطفال والآباء على الاسترخاء والتواصل والتنظيم معًا في مكان هادئ وداعم. من خلال التنفس الموجه وأنشطة اليقظة والتخيل والتأمل الهادئ، يتعلم الأطفال أدوات بسيطة لدعم الرفاهية العاطفية والهدوء. يتلقى كل طفل نسخة مطبوعة من تمارين التنفس ليأخذها إلى المنزل ويضعها على جداره لمواصلة التدريب بعد الجلسة. يتم توفير كل شيء.

كيف تسير الجلسة • ما يقرب من 60 دقيقة من المحادثة المفتوحة لاستكشاف التحديات الحالية والمعتقدات المقيِّدة • تتبع المعتقدات إلى أصلها، وغالبًا ما تكون تجارب الطفولة والروايات الداخلية المبكرة • رحلة تأمل بصري موجه بطيء لمدة 60 دقيقة • 45–60 دقيقة من الدمج والمناقشة هذا عمل هادئ ومتزن. لا يوجد إطلاق دراماتيكي. ينظم التنفس الجهاز العصبي ويسمح للوعي بالظهور بشكل طبيعي. يتضمن ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحمام سباحة طبيعي

يبدأ الوصول بالترسيخ والنية المشتركة، مما يسمح لكم بالاستقرار في الحضور معًا. ستنتقل بعد ذلك إلى تنفس حميم موجه، حيث تتنفسان في انسجام وتتبادلان الحديث من القلب لتعميق التواصل. تلي ذلك رحلة تصوّر كاملة لتمارين التنفس، مما يساعد على الاسترخاء والصفاء الذهني. تنتهي التجربة بتكامل لطيف مع الفاكهة، وساونا خاصة وحوض عميق للاسترخاء العميق والتجديد.