عميق ولطيف، امنح الجسم والعقل مساحة من خلال تمارين الإطالة الموجهة التي ستناسبك مهما كانت حالتك البدنية أو تاريخك المرضي. لا يلزم وجود خبرة في اليوغا.

ارفع درجة الحرارة، واستشعر الاحتراق (الكارمي) والتلاعب بالوقوع داخل دائرة التوازن وخارجها، للحصول على المرونة والقوة والقدرة على التحمل داخل الحصيرة وخارجها.

جلسة خاصة نناقش فيها وضعك الحالي وما تحاول التخلص منه/تحقيقه في جسمك وقلبك وعقلك. جلسة تأمل مخصصة برفقة مرشد مع القدر الذي يحتاجه جسمك اليوم من الحركة والشدة للوصول إلى أقصى درجات الراحة والسكينة.