تستغرق فصولنا ساعة و10 دقائق. وهي مقسمة إلى 3 أجزاء. المستوى: الأساسيات والركائز خلال الفصل، نعمل مع: • قضيب أرضي لتحضير الجسم (تمارين الباليه على الحصيرة) • بار لتحسين وضعية الجسم والأناقة (العمل في وضع الوقوف عند البار) • انحناءات خفيفة في الوسط، مستوحاة من عروض الباليه الكلاسيكية الرائعة (الحركة في وسط القاعة) تقع مكاتبنا الفعلية في ميلانو (Calle Balmes وVía Laietana)

اكتشفِ Flex No Under 40، وهو تمرين لطيف وأنيق مستوحى من الباليه، ومصمم للنساء البالغات اللواتي يرغبن في ممارسة تمارين المرونة الواعية باستخدام أساليب مختلفة: سبليت (Hip Opener) ظهر صحي الجسم بالكامل (التنقل العالمي) لا حاجة إلى خبرة – فقط الرغبة في استعادة التواصل مع جسم أكثر خفة ومرونة.