تدرب بشكل خاص في استوديو بوتيك هادئ وحصري في برلين. هذه الجلسة مخصصة بالكامل ومصممة خصيصًا لتلبية أهدافك، سواء كنت ترغب في بناء القوة أو تحسين الحركة أو تقليل التوتر أو ببساطة الشعور بتحسن في جسمك. تتيح البيئة الخاصة أقصى قدر من التركيز والاهتمام الفردي، دون عوامل التشتيت الموجودة في صالة الألعاب الرياضية العامة. مثالي للمسافرين والوافدين وأي شخص يبحث عن تجربة تدريب احترافية وعالية الجودة.

تجمع هذه الجلسة الخاصة بين تمارين البيلاتس الكلاسيكية على بساط وتمارين الحركة الحديثة لتحسين وضعية الجسم ومرونته ووعيه. ينصب التركيز على الحركة المتحكم فيها والاستقرار والارتباط الأعمق بجسمك. يتم تكييف كل جلسة وفقًا لمستواك واحتياجاتك الفردية، من المبتدئين إلى المتقدمين. يتم إجراؤه في استوديو بوتيك هادئ، ويوفر بيئة هادئة ومتمحورة حول التركيز. مثالي لأي شخص يتطلع إلى التحرك بشكل أفضل وتقليل التوتر والشعور بمزيد من التوازن.

تم تصميم هذه الجلسة التي تبلغ مدتها 90 دقيقة لمنحك فهمًا أعمق لجسمك وحالتك البدنية. يبدأ بتقييم شخصي، بما في ذلك تحليل تكوين الجسم (الوزن ومؤشر كتلة الجسم ودهون الجسم وكتلة العضلات). ستحصل بعد ذلك على جلسة تدريب فردية مخصصة بناءً على احتياجاتك. ينصب التركيز على القوة والقدرة على الحركة والصحة على المدى الطويل، مع تقديم أفكار عملية للحياة اليومية. يتم إجراؤها في استوديو بوتيك خاص، مما يضمن تجربة هادئة وشخصية.