جلسة هادئة للتواصل مع الذات تركز على تمارين الإطالة العميقة وتنظيم التنفس والاسترخاء. يستخدم وضعيات أطول للتخلص من التوتر – مثالي بعد السفر أو بعد يوم طويل أو كوسيلة للاسترخاء. توقع أجواء هادئة ومريحة تساعد على استرخاء العضلات المتشنجة وتجعلك تشعر بالانتعاش.

تتضمن الجلسة تمرين يوغا موسيقي متدفق مصمم وفقًا لطاقة مجموعتك. يتضمن تمارين التنفس والتسلسل المتعمد وإرشادات عملية اختيارية. مثالي لاستعادة النشاط أو ممارسة تمارين الإطالة أو استعادة التوازن في أجواء داعمة.

درس عالي الطاقة يجمع بين اليوغا وتدريبات القوة باستخدام وزن الجسم وتمارين الكارديو المتقطعة. يركز على بناء القوة ورفع معدل ضربات القلب. تمزج بين الحركة والموسيقى لتقديم جلسة منعشة.

تجمع بين التدفق المنشط وتمارين الإطالة العميقة التي تساعد على الاستعادة. يبدأ بالحركة لبناء القوة والانفتاح، ثم ينتقل إلى وضعيات أطول للاسترخاء. مصممة لتمنح المشاركين شعورًا بالقوة والانفتاح والاسترخاء التام.

جلسة يوغا مفعمة بالحيوية مُعدّة خصيصًا لأعياد الميلاد أو حفلات توديع العزوبية أو العطلات الجماعية. تتضمن تجربة سفر ذات طابع خاص، وقائمة موسيقية منسّقة، ولحظات تصوير اختيارية للاحتفال بهذه المناسبة. يقدم تجربة يوغا جماعية لا تنسى وشاملة للجميع.