ستصطحبك هذه الجلسة خلال تجربة تأمل عميق مصممة خصيصًا لتلبية احتياجاتك وأهدافك الفردية. تشمل جلسات التأمل المصحوبة بإرشادات التي يمكنك الاختيار من بينها (على سبيل المثال لا الحصر): التخلص من الأنماط القديمة؛ وتبني عادات جديدة؛ وإظهار الوفرة؛ وتحقيق المزيد من التوازن في حياتك؛ والتغلب على الحزن؛ وتعزيز الشعور بالامتنان؛ وإلهام حب الذات؛ والاستسلام لـ "ما هو موجود"، وإشعال شرارة التغيير؛ وإلهام حالة التدفق؛ وغيرها الكثير

سترشدكِكِ جلسة اليوغا الخاصة هذه التي تستغرق ساعة واحدة إلى حالة عميقة من الاسترخاء والاستجمام. مع التركيز على احتياجاتك الفردية أو احتياجات مجموعتك، سنركز على براناياما (التنفس الواعي) ووضعيات اليوغا المصممة لتعزيز الاسترخاء العميق للعقل والجسم والروح والتواصل الوثيق مع نفسك.

يوفر هذا الصف التدريبي الذي تبلغ مدته 75 دقيقة توازنًا بين تمارين الإطالة وتقوية العضلات، وبين الجهد والسهولة. مصممة خصيصًا لتلبية احتياجاتك الفردية/احتياجات مجموعتك. ستغادر وأنت تشعر بالتجدد والانتعاش والحيوية!