استرخ وأعد شحن طاقتك خلال حمام صوتي يضم أوعية صوتية وطبل مطر مهدئ. تجربة مهدئة مصممة لتعزيز الاسترخاء العميق والتوازن والسلام الداخلي. يتم توفير مناشف زيت أساسية باردة في نهاية الحصة.

التدفق المستوحى من فينياسا، للمساعدة في زيادة الحركة إلى أقصى حد، وتخفيف توتر العضلات، وزيادة المرونة أثناء تعلم تمديد جسمك بالطريقة الصحيحة. يتم توفير مناشف زيت أساسية باردة في نهاية الحصة.

درس بيلاتيس للجسم بالكامل على بساط باستخدام أشرطة المقاومة والكتل لبناء القوة وتحسين المرونة وتعزيز استقرار عضلات الجذع من خلال الحركة المتحكم فيها والمتعمدة. يتم توفير منشفة زيت أساسية باردة في نهاية الحصة.

تجربتنا الصحية الخاصة الأكثر شعبية. درس بيلاتيس على بساط لمدة 30 دقيقة ودرس يوغا فيوجن لمدة 30 دقيقة يجمع بين الحركة الواعية وتقوية المنطقة الوسطى من الجسم والتوازن والمرونة لخلق تمرين لكامل الجسم يجعلك تشعر بالقوة والنشاط والاتزان. بما في ذلك تأمل لمدة 15 دقيقة ومناشف باردة بالزيوت العطرية وصور جماعية.