تدليك الأنسجة العميقة هو تقنية علاجية تستخدم ضغطًا بطيئًا وثابتًا (غالبًا باستخدام المرفقين أو الساعدين) لاستهداف طبقات العضلات الداخلية والأنسجة الضامة (اللفافة). يهدف إلى تخفيف الألم المزمن وتوتر العضلات والإصابات وتحسين الحركة عن طريق تفكيك الالتصاقات. تشمل الاستخدامات الشائعة علاج آلام الظهر وألم العصب الوركي وتصلب الرقبة.

الريكي هي تقنية يابانية للشفاء بالطاقة تهدف إلى تقليل التوتر والاسترخاء وتعزز الرفاهية العامة. وهو يعمل من خلال تسهيل تدفق «طاقة قوة الحياة» من خلال اللمس اللطيف أو تحريك اليدين فوق الجسم، بهدف تحقيق التوازن في نظام طاقة الجسم.

التدليك السويدي التقليدي هو علاج للجسم بأكمله مصمم في المقام الأول للاسترخاء وتخفيف التوتر. يتم تطبيق ضغط خفيف إلى متوسط في حركات سلسة عبر الجسم.

العلاج القحفي العجزي (CST) هو علاج يدوي لطيف وغير جراحي يستخدم اللمس الخفيف – الذي لا يزيد في الغالب عن وزن قطعة نقدية صغيرة – لفحص وتحرير التوتر في الأغشية والسائل الدماغي الشوكي المحيطين بالجهاز العصبي المركزي. يعتقد أنصار هذه الممارسة أنها تحسن وظيفة الجهاز العصبي وتخفف الألم وتعزز الرفاهية العامة.

تقنية «ريندروب» هي علاج سبا شامل يجمع بين الزيوت العطرية والتدليك وعلاج المنعكسات لتحقيق التوازن في الجسم وتعزيز العافية. ابتكره د. غاري يونغ، ويتضمن تقطير الزيوت – مثل الزعتر والأوريجانو والنعناع – على طول العمود الفقري من ارتفاع 6 إلى 12 بوصة، ثم تدليك خفيف باليدين. تم تصميمه لتقليل التوتر، وتعزيز المناعة، وتخفيف آلام الظهر.