يشمل هذا الإفطار مجموعة مختارة من أطباق البيض، وخبز الأفوكادو المحمص، والخبز المخمر المنزلي أو البطاطس المحمصة، والسلطة الطازجة، والزبادي العادي، وطبق فواكه موسمية. يمكن أيضًا تعديل قائمة الطعام بناءً على تفضيلات العميل واحتياجاته الغذائية.

يحتوي هذا الغداء العائلي على مزيج من الأطباق المتوسطية أو الآسيوية أو الشرق أوسطية أو المختلطة. استمتع بحساء طازج و2–3 أطباق رئيسية و1–3 أطباق كربوهيدرات وخضروات مشوية أو سلطة وصلصة أو توابل وخبز موز منزلي الصنع خالٍ من الغلوتين وطبق فواكه موسمية وشاي كركديه مثلج وماء أو عصائر بنكهة استوائية.