يساعدك هذا النوع من اليوغا على التواصل مع مركزك الداخلي، والوعي بتنفسك، وزيادة طاقتك. اكتساب التوازن والمرونة والقوة في جميع أنحاء جسمك بالكامل. أقدم أنواعًا مختلفة من الدروس يين يوغا (ناعمة وبطيئة) هاثا يوغا (بطيئة ومتوازنة) فينياسا (متدفقة ونشطة) أشتانغا (المرونة والقوة) باور يوغا (مكثفة ومتعبة)

هذه جلسة يوغا لطيفة مصممة لمساعدتك على التواصل مع عضلات الجذع لديك، وتصحيح وضعية عمودك الفقري، وفتح صدرك، وهي مثالية عند وصولك للتو أو إذا لم تمارس تمارين الإطالة منذ فترة طويلة.

يوغا أكثر تقدمًا لأولئك الذين كانوا يمارسونها، وتتميز بتدفق ديناميكي وبعض الأوضاع الأكثر صعوبة. مع جلسات ممتعة، وفي النهاية، استرخاء عميق باستخدام الزيوت العطرية.