يُعقد هذا التجمع الخاص في Agrigreen La Lama، وهو مكان جميل للسياحة الزراعية يقع بين التلال بالقرب من أريتسو. هذا أكثر من مجرد درس يوغا، بل هو دعوة للمشاركة في تقليد مجتمعي محلي للحركة واليقظة والتواصل. نبدأ الصباح بممارسة لطيفة لتحية الشمس (Saluto al Sole)، والترحيب بطاقة الانقلاب الصيفي وتكريم روح اليوغا كتواصل. الجلسة مناسبة لجميع المستويات وسيتم إرشادها باللغتين الإنجليزية والإيطالية.

تمرين يوغا لطيف مع الحركة والتنفس. يوفر السفر فرصة فريدة للاسترخاء وتجديد النشاط والنمو. بينما تستمتع بالمناظر الطبيعية والثقافة والطعام في توسكانا، تدعوك تمارين اليوغا والحركة الهادئة هذه إلى التوقف والتفكير وتحديد أهداف رحلتك. يمكن تنظيم هذه الجلسة في موقعك. في حالة أن المكان أبعد من المنطقة التي يتم تقديم الخدمة فيها، فأنا منفتح لمناقشة إمكانية تغطية تكاليف النقل الإضافية.

تمرين داعم للرياضيين والأشخاص النشطين الذين يرغبون في دمج تمارين التنفس والحركة والتعافي في تدريبهم. تجمع هذه الجلسات بين وضعيات اليوغا والتنفس وحركات التدفق الديناميكية للمساعدة في التخلص من التوتر ودعم التعافي وتجنب الإصابة من خلال بناء وعي أعمق بالجسم أثناء الحركة. يمكننا التخطيط لجولة ركض أو مشي اختيارية (2-5 كم أو نحو ذلك). أفضل مسار للركض متاح في أريتسو في Località Chiani 63 أو عند نقاط الاتصال مع Sentiero Bonificia

أود تقديم نزهة وركض واعيين يتكيفان مع وتيرتك، تليهما ممارسة يوغا في الهواء الطلق للحركة والاسترخاء