التدليك السويدي هو علاج استرخائي علاجي يستخدم حركات تدليك طويلة وانزلاقية وعجنًا وفركًا على طبقات العضلات السطحية لتحسين الدورة الدموية وتخفيف التوتر وتقليل الإجهاد.

غالبًا ما يركز التدليك قبل الولادة على المناطق التي تتأثر بشكل خاص أثناء الحمل، مثل أسفل الظهر والوركين والساقين. أولي اهتمامًا كبيرًا أثناء التدليك وأجعل العميل يستلقي على جانبه و/أو على ظهره.

يوفر تدليك الأنسجة العميقة (DTM) فوائد كبيرة مثل تقليل الألم المزمن، وتحسين المرونة، وتقليل التوتر من خلال استهداف طبقات العضلات العميقة لكسر الالتصاقات (العقد) والأنسجة الندبية، وتعزيز الدورة الدموية، وتحرير التوتر. يساعد على التعافي من خلال توصيل الأكسجين/العناصر الغذائية وطرد الفضلات، ولكن قد يسبب ألمًا مؤقتًا أو إيلامًا أو تعبًا بعد ذلك، مما يتطلب الراحة والترطيب.

تدليك الأحجار الساخنة هو تقنية علاجية تستخدم أحجار بازلتية ناعمة وساخنة (عادةً ما تتراوح درجة حرارتها بين 110 و130 درجة فهرنهايت) توضع على نقاط رئيسية في الجسم أو تُستخدم للتدليك بهدف إرخاء العضلات بعمق وتخفيف التوتر وتعزيز الدورة الدموية. غالبًا ما تجمع الجلسات بين أساليب التدليك السويدي أو العميق.

التدليك السويدي هو علاج استرخائي علاجي يستخدم حركات تدليك طويلة وانزلاقية وعجنًا وفركًا على طبقات العضلات السطحية لتحسين الدورة الدموية وتخفيف التوتر وتقليل الإجهاد.

غالبًا ما يركز التدليك قبل الولادة على المناطق التي تتأثر بشكل خاص أثناء الحمل، مثل أسفل الظهر والوركين والساقين. أولي اهتمامًا كبيرًا أثناء التدليك وأجعل العميل يستلقي على جانبه و/أو على ظهره.