يُعدّ تدريب الضربة الواحدة المزيج المثالي بين تدريب القوة والكيك بوكسينغ. جميع الجلسات فردية لمنح كل عضو الاهتمام الكامل الذي يستحقه. أدعوكم لإلقاء نظرة على صفحتنا على Facebook للاطلاع على جميع التقييمات من فئة 5 نجوم. جميع مستويات المهارة مرحب بها. لدينا أعضاء في الفريق لم يمارسوا الملاكمة من قبل، وبعضهم يقاتلون في حلبة القتال بشكل احترافي.

يوفر التمرين باستخدام الجلة (Kettlebell) تمرينًا عالي الكثافة وفعالًا من حيث الوقت يعزز في الوقت نفسه القوة والقدرة على التحمل العضلي ولياقة القلب والأوعية الدموية مع حرق عدد كبير من السعرات الحرارية. بفضل مركز ثقلها الفريد والمنحرف، تعمل الأثقال الكروية على إشراك العضلات المثبتة، وتحسين التنسيق، وتعزيز قوة القبضة، وتعزيز القوة الوظيفية لكامل الجسم.وهي منخفضة التأثير ومحمولة ومثالية لتحسين صحة المفاصل وتصحيح اختلالات العضلات.