نظرًا لإمكانية إجرائه بدون معدات، يمكن عقد هذا التمرين عالي الطاقة لكامل الجسم في أي نوع من المواقع (مثل مسكن Airbnb أو حديقة أو شاطئ). وهو يجمع بين تمارين القوة واللياقة البدنية وتمارين عضلات الجذع والتمارين التي تعتمد على حركة الجسم باستخدام تمارين وزن الجسم والتحكم في الإيقاع والدورات الرياضية. تضمن التعديلات المنظمة أن يكون مناسبًا لجميع المستويات. الملابس الرياضية والماء والطاقة هي كل ما يلزم للتمرن بفعالية.

تمرين كامل للجسم لمدة 60 دقيقة عالي الطاقة مصمم للمجموعات الصغيرة؛ مما يخلق تجربة محفزة وموجهة نحو المجتمع مباشرة في مسكنك على Airbnb أو على الشاطئ أو في حديقة محلية! تجمع هذه الجلسة بين تمارين القوة واللياقة البدنية وتمارين عضلات الجذع والتمارين التي تعتمد على حركة الجسم باستخدام الحد الأدنى من المعدات. توقّع عناصر الشريك/الفريق والتدريب الفردي في بيئة جماعية. جميع المستويات مرحب بها.

جلسة تدريب مخصصة بالكامل مدتها 60 دقيقة مصممة وفقًا لأهدافك ومستوى لياقتك البدنية ونمط حياتك. سواء كنت تركز على القوة أو فقدان الدهون أو الحركة أو الأداء، فإن كل جلسة مصممة لتحقيق أقصى قدر من النتائج بأقل قدر من المعدات أو بدون معدات في مسكنك على Airbnb أو في الحديقة أو على الشاطئ المحلي. توقع تلقي تدريب عملي وإرشادات حول الوضعية الصحيحة وتعديلات في الوقت الفعلي لضمان تقدمك بأمان وفعالية. مثالي لجميع المستويات، من المبتدئين إلى المتقدمين.