نظرًا لأنه يمكن القيام به بدون معدات، يمكن إجراء هذا التمرين عالي الطاقة لكامل الجسم في أي مكان تفضله (فكر في Airbnb أو المتنزه أو الشاطئ). وهو يجمع بين تمارين القوة واللياقة البدنية وتمارين عضلات الجذع والتمارين التي تعتمد على حركة الجسم باستخدام تمارين وزن الجسم والتحكم في الإيقاع والدورات الرياضية. تضمن التعديلات المنظمة أن يكون مناسبًا لجميع المستويات. الملابس الرياضية والماء والطاقة هي كل ما يلزم للتمرن بفعالية. نحن نقدم الباقي!

جلسة تدريب مخصصة بالكامل مدتها 60 دقيقة مصممة وفقًا لأهدافك ومستوى لياقتك البدنية ونمط حياتك. سواء كنت تركز على القوة أو فقدان الدهون أو الحركة أو الأداء، فإن كل جلسة مصممة لتحقيق أقصى قدر من النتائج بأقل قدر من المعدات أو بدون معدات في مسكنك على Airbnb أو في الحديقة أو على الشاطئ المحلي. توقع تلقي تدريب عملي وإرشادات حول الوضعية الصحيحة وتعديلات في الوقت الفعلي لضمان تقدمك بأمان وفعالية. مثالي لجميع المستويات، من المبتدئين إلى المتقدمين.

تمرين لمدة 60 دقيقة عالي الطاقة مصمم للمجموعات الصغيرة؛ مما يخلق تجربة محفزة وموجهة نحو المجتمع مباشرة في مسكنك على Airbnb، أو على الشاطئ، أو في حديقة محلية! تجمع هذه الجلسة بين تمارين القوة واللياقة البدنية وتمارين عضلات الجذع والتمارين التي تعتمد على حركة الجسم باستخدام الحد الأدنى من المعدات. توقّع عناصر الشريك/الفريق والتدريب الفردي في بيئة جماعية. يمكن تعديل الجلسات للجسم بالكامل أو الجزء العلوي أو السفلي. جميع المستويات مرحب بها! نحن نقدم جميع المعدات اللازمة.