تقنية تدليك تُستخدم بشكل أساسي لعلاج الإجهاد والإصابات الرياضية. وهو ينطوي على تطبيق ضغط مستمر باستخدام ضربات بطيئة وعميقة لاستهداف الطبقات الداخلية من العضلات والأنسجة الضامة. يساعد هذا في تفكيك النسيج الندبي الذي يتشكل بعد الإصابة وتقليل التوتر في العضلات والأنسجة. الفوائد: على عكس أساليب التدليك الأخرى التي تركز على الاسترخاء، يساعد تدليك الأنسجة العميقة في علاج آلام العضلات وتخفيف التصلب. ولكن لا يزال بإمكانه مساعدتك على الاسترخاء عقليًا.

يُعَد التدليك على الطريقة الحوايّة أحد أشهر أساليب التدليك العلاجي في العالم. وهو يركز على الاسترخاء وتحسين الدورة الدموية وتخفيف التوتر العضلي بلطف.

تدليك هيلوت يُستخدم هذا النوع من التدليك في الطب التقليدي في أجزاء كثيرة من الفلبين. يعتمد هذا النوع من العلاج الشافي على مبادئ الطاقة الطبيعية للجسم لعلاج الاختلالات في أجسامنا/عقولنا، ويخفف العديد من الأمراض. "هيلوت" هي أيضًا كلمة فلبينية تستخدم لتعني "المعالج". معالج تجريبي مدرب على التدليك والروابط بين الجسم والعقل. هذا النوع من العلاج مفيد لاسترخاء الجسم، والعلاج بالتدليك خلال فترة الحمل، ومعالجة الهيكل العظمي.