تبدأ هذه الجلسة بتقييم لياقة بدنية منظم لتقييم مستواك الحالي وجودة حركتك وأي اختلالات محتملة. نحلل القوة والقدرة على الحركة والتنسيق، ونحدد نقاط الضعف ونناقش أهدافك الفردية. بناءً على النتائج، ستتلقى رؤى وتوصيات واضحة لخطوات التدريب التالية.

جلسة تدريب فردية مدتها 60 دقيقة مصممة بالكامل لتلائم أهدافك ومستوى لياقتك البدنية. سواء كان تركيزك منصبًا على القوة أو الأداء الوظيفي أو المرونة أو الوقاية من الإصابات، فإن كل جلسة منظمة ومخصصة لك. تدرب في بيئة صالة ألعاب رياضية خاصة تمامًا مع اهتمام كامل وإرشاد احترافي.

جلسة تدريب شخصية متعمقة مدتها 90 دقيقة لأولئك الذين يرغبون في المضي قدمًا. يسمح هذا التنسيق الموسع بإجراء تحليل مفصل للحركة، والعمل على القوة المستهدفة وتصحيح التقنية المركزة. نجمع بين تدريب الأداء والقدرة على الحركة والوقاية من الإصابات في صالة ألعاب رياضية خاصة تمامًا — أنت ومدربك فقط، مع أقصى قدر من التركيز.