توقف العافية الذي لم تعرف عطلة نهاية الأسبوع الخاصة بك أنها بحاجة إليه. بعد الليالي المتأخرة والرحلات الجوية والرقص، سنخفف التوتر ونستعيد الحركة حتى تشعر المجموعة بالتوازن مرة أخرى، ولا يلزم وجود خبرة. تمارين تمدد لطيفة وتمارين تعافي موجهة، وليست تمرينًا رياضيًا. مناسبة لجميع مستويات اللياقة البدنية، وقابلة للتكيف مع الإصابات. أحضر المجموعة بأكملها لمدة ساعة ليست فرصة أخرى لالتقاط الصور: مجرد استرخاء حقيقي قبل الحدث التالي في برنامج الرحلة. ما يصل إلى 8 ضيوف، يتم توفير جميع التجهيزات: الحصائر ومكبر الصوت وما إلى ذلك.

فرصة مشتركة للفرق والخلوات والتجمعات لاستعادة النشاط تم تصميم تجربة اليوغا واسعة النطاق هذه للمجموعات (أكثر من 10 أشخاص) التي تتطلع إلى الاسترخاء وإعادة التواصل والتحرك معًا بطريقة هادفة. يدمج الدرس تمارين اليوغا التي يمكن للجميع ممارستها وتمارين التنفس والتوقفات الواعية في تجربة جماعية متكاملة تدعم تنظيم الجهاز العصبي والتواصل الجماعي مع الأرض. مثالي لرحلات الشركات أو عطلات نهاية الأسبوع الصحية أو الاحتفالات أو الإقامات الجماعية

اليوغا لدعم جهازك العصبي ومستوى تجربتك. هذه التجربة مخصصة بالكامل لجسمك ومستوى طاقتك، وتمزج بين الحركة البطيئة والبديهية وتمارين التنفس والتأمل. يوغا فينياسا، والين، واليوغا الاستعادة، ويوغا الحركة، ويمكن أن تشمل تمارين البيلاتس/تمارين عضلات الجذع. مثالية للمسافرين أو الأزواج أو المجموعات الصغيرة أو أي شخص يرغب في الحصول على دعم فردي للتعمق في تدريبه أو يشعر براحة أكبر في البدء مع مدرب خبير. لدي أيضًا استوديو خاص يقع في بولدين كريك!

استوديو اليوغا الخاص بك في قلب بولدين كريك. هل تبحث عن مكان آمن لبدء رحلتك في اليوغا، أو ببساطة عن مكان للابتعاد عن الضوضاء وإعادة التواصل مع نفسك؟ إنه مكان مريح وهادئ وخالٍ من المشتتات، حيث يمكنك التنقل بالنسق الذي ترغب فيه دون ضغط الاستوديو المزدحم أو مواكبة أي شخص آخر. يتم تخصيص كل جلسة بناءً على أهدافك ونظامك العصبي. جميع مستويات الخبرة مرحب بها ويتم توفير جميع المعدات.

يضع اختبار معدل ضربات القلب هذا بيانات حول ما يشعر به جسمك. من خلال توصيل قطبين بمعصميك، يمنحك هذا البرنامج المتطور علامات حيوية مثل العمر البيولوجي وتوازن الجهاز العصبي والهالة وصحة العمود الفقري وانسدادات خطوط الطول ومؤشر القوة والاختلالات الهرمونية. هذا الاختبار محمول، ويستغرق إجراؤه حوالي 10 دقائق. سأقدم ملخصًا، بالإضافة إلى نصائح لتنظيم الجهاز العصبي بناءً على بياناتك. يمكن أن تكون هذه خدمة إضافية لأي حجز آخر

مثالي للعائلات التي ترغب في أن يكون التنقل واليقظة الذهنية جزءًا من روتين سفرها. رائع كنشاط مستقل أو كإعادة ضبط أساسية خلال الرحلات العائلية. ما يصل إلى 8 ضيوف، مع توفير جميع المعدات يمكن أن يساعد هذا العرض الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 8 و14 عامًا على تنظيم طاقتهم وعواطفهم وانتباههم من خلال الحركة والتنفس والخيال. سنتعرّف على وضعيات اليوغا البسيطة والتنفس الواعي وتقنيات الاسترخاء اللطيفة بطريقة ممتعة وجذابة تعزز الثقة والوعي العاطفي.