تمرين ممتع وعالي الطاقة مصمم لتعزيز اللياقة البدنية وحرق السعرات الحرارية ويجعلك تشعر بالقوة. تستخدم هذه الجلسة على غرار HIIT فترات قصيرة من تمارين القوة وتمارين القلب، وهي تتكيف تمامًا مع مستواك. لا ضغط، لا حركات معقدة... مجرد تمرين فعال ومحفز مع طاقة كبيرة. مثالي للنساء اللواتي يرغبن في الحصول على نتائج سريعة وشعور قوي وواثق أثناء الاستمتاع بعطلتهن في كوستا ديل سول.

تجمع هذه الجلسة المميزة بين القوة والتوازن والحركة الواعية في تمرين متدفق يبني كل من الجسم والثقة. توقع تمارين القوة الخاضعة للرقابة والحركات الوظيفية والتمدد العميق المستوحى من اليوغا وأعمال الحركة. الجلسة تنشط ولكنها هادئة، ومناسبة لجميع المستويات ومحبوبة بشكل خاص من قبل النساء اللواتي يرغبن في أكثر من اليوجا التقليدية أو البيلاتيس. مثالي للشعور بالقوة والتركيز والانتعاش في كوستا ديل سول.

تمرين رقص عالي الطاقة وممتع مع موسيقى راقية. هذه الجلسة الجماعية الخاصة مثالية للأصدقاء أو الاحتفالات أو الخلوات. لا حاجة لتجربة رقص. فقط تحرك وتعرق واستمتع بالأجواء.

تجمع هذه التجربة المتميزة التي تبلغ مدتها 75 دقيقة بين تدريب القوة باستخدام الأوزان والتمدد العميق مع الحركة المستوحاة من اليوغا. نبدأ بتمرين منشط لبناء القوة وتقوية الجسم وتعزيز الثقة، يليه تمارين تمدد مهدئة لتحسين الحركة والاسترخاء. تتركك هذه الجلسة المتوازنة، المصممة خصيصًا لمستواك وأهدافك وطاقتك، تشعر بالقوة والاسترخاء وإعادة النشاط. مناسب لجميع المستويات ومثالي لتجربة صحية فاخرة على كوستا ديل سول.