جلسة ديناميكية للأزواج أو المجموعات الصغيرة. مثالي للأصدقاء الذين يتدربون معًا أو العدائين الذين يسافرون كفريق. يتم تكييف جميع الجلسات مع مستواك الحالي وحجم التدريب. سواء كنت عداءً ترفيهيًا أو رياضيًا متمرسًا، يتم تعديل الجلسة وفقًا لأهدافك. لا حاجة إلى معدات رياضية ثقيلة — نستخدم أدوات وظيفية، والتدريب على وزن الجسم، وأربطة المقاومة، والتدريب على التقنية الدقيقة. تدرب بذكاء أثناء إقامتك. أعمل بقوة أكبر بعد مغادرتك.

النهج الهجين: القوة + التنقل + ميكانيكا الجري. هذه هي نسختنا الأساسية، حيث ستكون لديك جلسة أقصر من الجلسة الشخصية. يشمل: • التنشيط المستهدف • تدريب القوة • التنقل الوظيفي • التصحيحات الميكانيكية الحيوية الأساسية مثالية لأولئك الذين يعانون من التصلب أو الإجهاد الذين يرغبون في تحسين تقنيتهم أثناء التقوية.

خلال الجلسة، نركز على: • تنشيط عضلات الأرداف واستقرار الورك • القوة الأساسية لاقتصاد الجري • التحكم في الكاحل والقدم هذه التجربة مثالية لـ: • تدريب المسافرين على السباق • عدائون يستعدون لماراثون • الضيوف النشطون الذين يرغبون في تدريب منظم أثناء زيارة مكسيكو سيتي يتم تكييف جميع الجلسات مع مستواك الحالي وحجم التدريب. سواء كنت عداءً ترفيهيًا أو رياضيًا متمرسًا، يتم تعديل الجلسة وفقًا لأهدافك. تشمل تجربة السفر المعدات