تمرّن على سلسلة من تمارين اليوغا بطيئة الوتيرة والمصممة لمساعدتك على تحسين وضعية جسمك، وبناء القوة، والاستمتاع بالأحاسيس الدقيقة. يتم إعطاء اختلافات الوضعية لدعم جميع مستويات الخبرة، وتساعدك المساعدة الاختيارية في اكتشاف المحاذاة المثلى في كل وضعية وفتح عمق إضافي بأمان. تنتهي جلستك بالاسترخاء الموجه ومناشف اللافندر الرائعة.

هدئ عقلك وتهدئة نظامك العصبي مع التأمل والتنفس. ابدأ بتقنيات التنفس اللطيفة المصممة لموازنة طاقتك وتهدئة عقلك. ثم حوّل انتباهك إلى الداخل وزرع الوعي باللحظة الحالية والوضوح العقلي من خلال التأمل الموجه بالكامل. غادر وأنت تشعر بالهدوء الداخلي الذي سيستمر طوال بقية يومك. احجز كتجربة سفر مستقلة أو أضفها إلى ممارسة اليوغا أو الحمام الصوتي للحصول على فائدة أكبر.

جرب تدفق اليوغا الديناميكي الذي يربط التنفس بالحركة، والمخصص لمستوى أجواء مجموعتك وتجربتها. ستتدفق من خلال سلسلة من وضعيات اليوغا المصممة لتنشيط جسمك وتركيز عقلك. ستختتم ممارستك بالاسترخاء الموجه ومناشف اللافندر الرائعة.

تخلص من توتر العضلات، وزد من المرونة، وهدئ عقلك من خلال ممارسة اليوغا التأملية التي تركز على أوضاع التمدد العميقة طويلة الأمد والمساعدات العملية الاختيارية لمساعدتك على التعمق بلطف في كل وضعية. ستختتم ممارستك بالاسترخاء الموجه والعلاج العطري.

قم بتهدئة عقلك وتهدئة نظامك العصبي مع حمام صوتي مريح. دع اهتزازات أوعية الكريستال الكوارتز الغنائية تغمرك بينما تستقر في حالة من الاستعادة العميقة. تتضمن جلستك العلاج العطري لتجربة حسية كاملة. استمتع بتجربة حمام صوتي مستقل أو قم بترقية ممارسة اليوغا أو التأمل لتجديد شبابك بشكل أكبر.

تدفق إلى إيقاع أنفاسك ثم تذوب في أوضاع تجديد أطول. يمزج هذا الفصل بين أفضل أنماط يوغا فينياسا ويين ليمنحك شعورًا بالتوازن في كل من الجسم والعقل. ستختتم ممارستك بالاسترخاء الموجه ومناشف اللافندر الرائعة. اختر تقسيم 50/50 فين/يين أو قم بالتخصيص وفقًا لأجواء مجموعتك. متاح لجميع المستويات.