يركز التدليك السويدي على الاسترخاء بضغط خفيف إلى متوسط، وضغط طويل، وتركيز كامل على الجسم لتخفيف التوتر والدورة الدموية، بينما يستخدم تدليك الأنسجة العميقة ضغطًا قويًا ومكثفًا، وضغط محدد، والمرفقين/الإبهام لاستهداف طبقات العضلات العميقة للألم المزمن، والعقد، والتعافي من الإصابات، مما يجعله أكثر تركيزًا على النتائج وأقل استرخاءً

يستخدم تدليك الأنسجة العميقة ضغطًا بطيئًا وثابتًا وضربات عميقة لاستهداف الطبقات العميقة من العضلات والأنسجة الضامة، بهدف تخفيف الآلام المزمنة والعقد والتوتر عن طريق كسر الالتصاقات وتحسين الدورة الدموية واستعادة الحركة، وغالبًا ما يركز على مناطق مثل الرقبة والظهر والكتفين

التدليك السويدي هو علاج كلاسيكي لكامل الجسم معروف بالاسترخاء، باستخدام حركات انزلاقية طويلة (effleurage)، والعجن (petrissage)، والحركات الدائرية، والنقر (tapotement)، والاهتزاز لتحسين الدورة الدموية، وتخفيف شد العضلات، وتخفيف التوتر، والتدفق نحو القلب مع الغسول أو الزيت للحصول على تجربة سلسة.

يستخدم تدليك الأنسجة العميقة ضغطًا بطيئًا وثابتًا وضربات عميقة لاستهداف الطبقات العميقة من العضلات والأنسجة الضامة، بهدف تخفيف الآلام المزمنة والعقد والتوتر عن طريق كسر الالتصاقات وتحسين الدورة الدموية واستعادة الحركة، وغالبًا ما يركز على مناطق مثل الرقبة والظهر والكتفين