التمدد المساعد الذي يأتي إليك. أطلق العنان لإمكانيات جسمك الكاملة. تحرك بسهولة، واستعد عافيتك بشكل أسرع، وحسّن نطاق حركتك، واستمتع بالعمر بكل راحة، وحافظ على استقلاليتك. يُعد التمدد المنتظم أحد أقوى الأدوات لكبار السن للبقاء بصحة جيدة ونشطين وخاليين من الألم. أستخدم تقنية تسمى PNF تتضمن شد العضلات ثم شدها لتحسين المرونة ونطاق الحركة. تخدع دورة الاسترخاء التعاقدية ردود الفعل الوقائية للعضلات، مما يسمح لها بالإطالة أكثر