أعلى شكل من أشكال اليوغا. هدئ عقلك، ووسع نطاق تنفسك، وحرر نفسك من المعاناة. باستخدام أنماط مختلفة من التأمل من التصورات المرئية اللطيفة إلى فيباسانا، وتلاوة المانترا والبراناياما أو عمل التنفس، ستتعلم تثبيت العقل ومعرفة السلام حقًا.

ممارسة سلبية وبطيئة لعدم المقاومة من شأنها أن تكشف العقد في اللفافة، وتحرر مناطق التوتر وتعمق اتصالك بالذات، وهي مثالية للاسترخاء والتواصل مع أعلى حقيقة لديك.

من خلال ممارسة المسار الثماني أو اليوغا المبذولة، سترى لماذا استحوذ هذان النظامان اليوغيان الغزيران على العالم الغربي. تقوية العضلات وإطالة عمرها، وبناء التوازن والاستقبال الحسي العميق، وتحريك الجسم مع تنسيق التنفس لجلب العقل إلى تركيز يشبه الليزر، مما يؤدي إلى وضوح عقلي استثنائي وإتقان الذات. بعد مناقشة أهدافك الشخصية، سنختار المسار الصحيح الذي يجب عليك اتباعه وسترتقي إلى أقصى إمكاناتك.

الجمع بين التنفس والحركة، فينياسا يعني الوضع بعناية. ستصبح أكثر رشاقة من خلال التخلص من الحركات غير الضرورية، وربط وضعية مباشرة بالوضعية التالية، وإنشاء تأمل متحرك حقيقي. مناسب لجميع مستويات الممارسة.