يمزج التدريب شبه الخاص (2–4 أشخاص) مع المدرب روبن في Rift Fitness بين متعة المجموعة والتدريب الحقيقي. باستخدام القوة المستوحاة من ATG + التنقل، نبني ركبًا/أوراك/ظهر أقوى، ونطاقًا أفضل للحركة، ووضعية محسنة، وتكييفًا رياضيًا يتم قياسه لكل شخص. رائع للأصدقاء أو الأزواج المسافرين معًا الذين لديهم فضول حول تجربة تدريب ATG. يمنحك هذا الفصل ملاحظات مباشرة من مدرب ATG متمرس، حتى تتمكن من تطبيق الأساليب بشكل أفضل في روتينك.

تدرب مع روبن، مدرب ATG LV 3 في Rift Fitness (كليرووتر). تمزج هذه الجلسة 1:1 بين مبادئ ATG "الركبتين على أصابع القدم" مع الحركة + القوة حتى تتحرك بشكل أسرع، وتقلل من التصلب، وتقوي المفاصل، وتمارس التمارين الرياضية التي تجعلك تشعر بتحسن أثناء العطلة. مثالي لشد الركبة/الورك/أسفل الظهر من السفر أو الجلوس الطويل. جميع المستويات مرحب بها. غادر مع خطة مصغرة مخصصة يمكنك استخدامها في أي مكان.