يركز التدليك على الجزء العلوي من الظهر والكتفين والرقبة. مع حركات بطيئة وعميقة، يخفف من توتر العضلات الناجم عن الوضعيات غير الصحيحة والتوتر. يوفر راحة عميقة واسترخاءً تامًا للمنطقة المعالجة بأكملها.

تدليك إزالة الانقباض هو علاج يدوي مكثف يهدف إلى التخلص من تصلب العضلات والتوتر والالتصاقات المؤلمة الناجمة عن المجهود أو سوء الوضعية أو التوتر. تشمل التقنيات العجن والاحتكاك والضغط والفرك والقرع. ينتهي العلاج بمناورات تصريف لتحسين الدورة الدموية.

تدليك مريح بالزيوت العطرية من زهرة العطاس الجبلية. تعمل الحركات البطيئة والعميقة على استرخاء الجسم والعقل، وإعادة توازن الجهاز العصبي والهرموني، وتحسين الدورة الدموية واللمفاوية، يقوي الجهاز المناعي ويزيل السموم. الاسترخاء الذي يلي التدليك الجيد يساعد الجهاز العصبي على الاسترخاء. وهذا يعزز النوم أعمق وأكثر تجديدًا، مما يحسن أيضًا المزاج في الأيام التالية.

التدليك الرياضي هو معالجة للأنسجة العضلية تهدف إلى تحسين الاستعداد البدني للرياضي، وتحسين الأداء وتعزيز التعافي. يركز على مناطق الجسم الأكثر إجهادًا أثناء النشاط، باستخدام تقنيات محددة مثل اللمس والاحتكاك والتدليك لتخفيف التوتر وتحسين الدورة الدموية ومنع الإصابات وتسريع التعافي من الإجهاد والتعب.

يستخدم تدليك التصريف اللمفاوي حركات خفيفة وبطيئة وإيقاعية لتحفيز الجهاز اللمفاوي. يتم تطبيق ضغط لطيف على الغدد الليمفاوية لتعزيز تصريف السوائل الزائدة والسموم والنفايات من الأنسجة، مما يقلل من التورم والوذمة واحتباس الماء. ستصبح الأرجل الثقيلة والتعب والإرهاق من الماضي.