انضم إلينا كل يوم أحد في الساعة 9 صباحًا في فصل مات بيلاتيس المنعش على شاطئ البحر. تُركز هذه الجلسة، التي تُقام على خلفية صوت أمواج المحيط الهادئ، على استقرار الجذع، والحركة الواعية، وتحسين وضعية الجسم.سواء كنت تبني قوة أساسية أو تعمق ممارستك، فإن برنامجنا التدريبي يقدم مزيجًا متوازنًا من التحدي والاسترخاء.تنفس بعمق، وتحرك بقصد، واترك الشعور متمركزًا وقويًا ومتجددًا بجوار الشاطئ.

انضموا إلينا كل سبت في تمام الساعة التاسعة صباحاً لممارسة يوغا القوة على شاطئ البحر، حيث تلتقي الحركة الواعية بنسيم المحيط.هذه الممارسة التي تجمع بين الثبات والتحدي تقوي جسمك بالكامل مع خلق مساحة للوضوح والهدوء.إعادة الضبط المثالية لبدء عطلة نهاية الأسبوع مع هدف.

تجاوز حدودك مع تمرين HIIT الكامل للجسم على الشاطئ، الذي يتم تقديمه كل يوم سبت وأحد من الساعة 7 صباحًا إلى 3 مساءً. تجمع هذه الجلسة عالية الطاقة بين تمارين القوة والقلب والحركات الانفجارية لتعزيز القدرة على التحمل وتنشيط عملية التمثيل الغذائي، كل ذلك مع إطلالات على المحيط وهواء ساحلي منعش.توقع التعرق والقوة وإعادة ضبط الجسم بالكامل.

تم تصميم جلسات التدريب الشخصي الفردية الخاصة بنا وفقًا لأهدافك الفريدة، مع التركيز على القوة ولياقة القلب والأوعية الدموية والتنقل والتمدد الموجه. اعمل مباشرة مع مدرب معتمد سيدعمك ويتحداك ويحفزك نحو أفضل صحة لك في جلسة واحدة في كل مرة.