جلسة ممتعة ومنخفضة التأثير لتقوية المجموعة والتنقل مصممة لأطقم السفر أو الأصدقاء أو العائلات. يمكن تكييف الحركات لجميع مستويات اللياقة البدنية، مع توفير خيارات تجعل الجميع يشعر بالدعم والتحدي والاستعداد لليوم.

درس جماعي منشط مستوحى من اليوغا يجمع بين الحركة السلسة والقوة والعمل الأساسي. تمزج هذه الجلسة بين اليوغا والتمارين الخفيفة والتكييف منخفض التأثير للحصول على تمرين ممتع وشعور جيد يترك المجموعة قوية ومتعرق ومنعش.

جلسة خاصة مركزة لمدة 30 دقيقة باستخدام تقنيات القوة والتنقل الآمنة للمفاصل لإيقاظ العضلات وتعزيز الطاقة ودعم التعافي. مثالي إذا كان لديك وقت قصير ولكنك ترغب في التنقل بنية بين خطط السفر.

استمتع بجلسة خاصة وشخصية تمزج بين القوة منخفضة التأثير والتنقل والحركة التصالحية. تم تصميم هذا التمرين خصيصًا لجسمك ومستوى طاقتك وأهدافك لهذا اليوم - سواء كنت ترغب في الشعور بالقوة أو الاسترخاء أو المزيد من التركيز. يتم تكييف الحركات في الوقت الفعلي للحصول على تجربة داعمة.

جلسة خاصة بطيئة تركز على التخلص من التوتر واستعادة نشاط الجسم. توقع عملًا على الحركة، وتقوية لطيفة، وتمدد، وحركة واعية. مثالي للمسافرين المصابين أو المتوترين أو الذين يعانون من اضطراب الرحلات الجوية الطويلة. يمكن استخدام الدعائم مثل الكتل أو البكرات لدعم الاسترخاء والتعافي.