تحلل هذه الجلسة جودة الحركة، وتختبر اختلال القوة، وتقيّم الاستقرار الأساسي، وتحدد أهدافًا محددة. تم تصميمه لتوفير بيانات مهمة لبناء برنامج فردي مع فهم واضح للتحديات والحلول.

يهدف هذا البرنامج، الذي يستمر أكثر من 6 أسابيع، إلى تحقيق تحول حقيقي من خلال التدريب المتخصص والتدريب الفردي والمساءلة. أن تصبح أقوى وأكثر رشاقة وأكثر ثقة هو الهدف النهائي.